A mozgás mindenkié! - Edzőhelyek fogyatékkal élőknek és épeknek

A testedzés öröme nem az egészségesek kiváltsága, manapság már számos edzőterem tartja fontosnak, hogy fogyatékkal élők is biztonságosan használhassák. Sőt kifejezetten számukra létesített hely is van.

Fitbalance étrend

Fitt almaleves
184 kcal, f: 3 g, sz: 19 g
Mézes-chilis pulykamell mexikói zöldségkörettel
617 kcal, f: 47 g, sz: 60 g
Mákos pite
398 kcal, sz: 51 g
http://www.fitbalance-etrend.hu/

Szabadidősport

Spuri Balaton és FélBalaton Szupermaraton: az idei ajándék Futanet.hu

2019 februárSpuri Balaton és FélBalaton Szupermaraton: az idei ajándék A Spuri Balaton és FélBalaton Szupermaraton egyéni teljesítőinek minden évben extra ajándékkal kedveskedünk. Idén vajon mivel? Kattints a cikkre, és nézd meg!

Tizenöt éve hunyt el a legendás Marco Pantani www.velo.hu

Agustin Sagasti, Frank Vanderbroucke vagy Chava Jimenez csak néhány név azok közül, akik tragikusan fiatalon mentek el közülünk. Tizenöt év telt el azóta, hogy Rimini városában 2004. február 14-én holtak találták a legendás „Kalózt”, Marco Pantanit. Il Pirata a Dolomitok csúcsai között vált igazá...

Hasprés

1. Hasprés 4

A hasprés az egyik legnépszerűbb gyakorlat, mivel gyönyörűen izolálja a hasizmokat, és egyszerre dolgoztatja meg az összes izmot. 1. Feküdj hanyatt, és tedd fel a lábad egy padra, vagy székre. A vádlid legyen párhuzamos, a combod pedig merőleges a talajjal. 2. A kezed tedd a fejed mögé, de ne segíts vele a felülésben. 3. Egyszerre hajtsd végre a következő négy dolgot: emeld el a csípőd a talajról a hasizmok segítségével, emeld el a vállad a talajról a hasizmok segítségével, erőteljesen közelítsd a vállaid a csípődhöz, gyorsan fújd ki a levegőt.

Versenysport

Tipsport Liga: fontos meccset veszített el a DVTK Nemzeti Sport Online hírek

A DVTK Jegesmedvék hazai jégen szétlövéssel 2–1-re kikapott az Érsekújvártól a szlovák jégkorongliga (Tipsport Liga) alapszakaszának pénteki játéknapján, a rájátszást érő hatodik hely szempontjából fontos mérkőzésen.

Megegyezett egymással Colin Kaepernick és az NFL Index - Sport cikkek

Vége az összejátszási pernek, akár vissza is térhet a pályára a botrányhős irányító.

Körmatek - Kerék- és felniméret-kisokos

A bringakerékméret elsőre rémisztőnek tűnhet, pedig alapvetően nem bonyolult a rendszer, főleg, ha tisztázzuk, hol és mit kell nézni. A „fejetlenség” és a rengeteg szám oka (az ETRTO, az angol és a francia jelölések mind megjelennek a gumi oldalfalán), hogy a kerékpárgumit gyártó cégek a világpiacra termelnek, és régiónként változik, milyen jelölőrendszert használnak.